小儿饮食不当易引起肥胖

时间 : 2016-03-10 13:06:22 来源：网络

[摘要]

肥胖病或单纯性肥胖指皮下脂肪积聚过多。一般认为体重超过按身长计算的平均标准体重20％，或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上时，即为肥胖病。怎样治疗小儿肥胖成为家长生活中的一个难题，本文是全球医院网专家建议应该对此类儿童应该进行饮食调节，因为饮食不当很容易引起肥胖症。

在小儿肥胖症中，绝大多数是属于单纯性肥胖症，或叫良性肥胖症。这是由于过食、少动，使剩余热能转化为体脂所致。部分有肥胖家族史，说明与遗传有关；仅少数患儿继发于中枢神经系统病变，内分泌紊乱与遗传代谢性疾病。

专家建议从饮食调节来治疗小儿肥胖症，因为治疗任何原因引起的脂肪病，皆以饮食管理为主，调节饮食的原则如下：

1.限制食量时必须照顾小儿的基本营养及生长发育所需，仅使体重逐步降低，最初，只要求制止体重速增，以后，可使体重渐降，至超过正常体重范围10%左右时，即不需要再限制饮食。

2.设法满足小儿食欲，避免饥饿感，故应选热能少而体积大的食物，如芹菜，笋，萝卜等，必要时可在两餐之间供给热能少的点心如不加糖的果冻，鱼干，话梅等。

3.蛋白质食物能满足食欲，又其特殊动力作用较高，且为生长发育所必需，故供应量不宜少于2g/kg/d。

4.碳水化合物体积较大，对体内脂肪及蛋白质的代谢皆有帮助，可作为主要食品，但应减少糖量。

5.脂肪供给热能特别多，应予限制，如油煎食物，厚味油汁及各种甜食脂肪食品，均在禁忌之列。

6.总热能必须减少，对10～14岁肥胖儿一般可供热量5020焦耳（1，200卡）左右，具体供应可依个别小儿实际情况而决定办法。

7.维生素及矿物质应当保证供给，常晒太阳属必要。

根据以上原则，食品应以蔬菜，水果，麦食，米饭为主，外加适量的蛋白质食物如瘦肉，鱼，鸡蛋，豆及其制品，饮食管理必须取得家长和患儿的长期合作，经常鼓励患儿坚持治疗，才能获得满意效果。

温馨提醒：除了调节饮食外，家长们也可以帮助肥胖儿童解除精神负担，要求他们增加体格锻炼，对于比较肥胖的，可以偶用药物疗法。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 小儿饮食肥胖小儿肥胖肥胖

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