专家：预防疝气应做好五点要求

时间 : 2016-03-10 13:06:14 来源：网络

[摘要]

除通过手术治疗疝气外，专家建议，预防疝气平时应做到“三多一少”，多吃含粗纤维的新鲜蔬菜，多吃粗粮和水果，少吃油腻厚味的肉类。弯腰及躯体屈伸等运动可增强腹壁肌肉强度，减少小肠疝气的发生。

专家介绍，疝气是常见的疾病之一，一旦发病，不能自愈，其症状也比较多，有的患者局部疼痛、下腹坠胀、消化不良，还有的人易出现尿频、尿急、排尿费力等加重腹内压的症状。一旦出现这种情况，可通过微创手术进行治疗，否则容易延误病情。

专家：预防疝气应做好五点要求

除通过手术治疗疝气外，专家建议，预防疝气还可从以下几个方面做起：

1、平衡饮食

平时应做到“三多一少”，多吃含粗纤维的新鲜蔬菜，多吃粗粮和水果，少吃油腻厚味的肉类。

2、适量运动

弯腰及躯体屈伸等运动可增强腹壁肌肉强度，减少小肠疝气的发生。

3、勿提重物

因为提扛重物的瞬间腹内压力亦会急剧上升，导致疝气的发生。

4、避免吸烟

长期大量吸烟引起的长期慢性咳嗽会使腹内压力明显升高。

5、保持小便通畅

在60岁以上人群中，半数以上男性有不同程度的前列腺增生，建议老年男性睡前一般不喝水，同时忌憋尿、忌酗酒、忌辛辣等，因为这些都可使前列腺充血而导致增生。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防疝气应做好五点要求预防疝气疝气

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