4种食物有效缓解口臭

时间 : 2016-03-09 10:54:10 来源：网络

[摘要]

饮食清淡，多吃含有丰富纤维素的食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿避秽除臭的食品，如甜瓜子为末口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等均有祛口臭作用。

口臭的成因有很多种，但多是由人体内部失调造成的，下面介绍几种有助缓解口气的食疗方法，有口臭困扰的朋友可以尝试一下：

1、海带：可以消除口臭

近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。因此患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。

材料：黄瓜50克大米100克。

做法：黄瓜去皮切片与大米同煮粥随意服食。

2、黄瓜粥：专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭

材料：黄瓜50克大米100克。

做法：黄瓜去皮切片与大米同煮粥随意服食。

3、咸鱼头豆腐汤：咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉有清热解毒之效，对于口腔溃烂牙龈肿痛口臭及便秘等都甚有功效

材料：咸鱼头1个豆腐数块生姜1片。

做法：洗净所有材料咸鱼头斩件稍煎后，与生姜同放入煲内加入适量清水，用猛火滚约半小时放入豆腐再滚20分钟便可。

4、生芦根粥：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭

材料：芦根30克大米50克。

做法：芦根洗净后，放入煲内加入适量清水，大火煮15分钟。隔渣留汁加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。

此外饮食清淡，多吃含有丰富纤维素的食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿避秽除臭的食品，如甜瓜子为末口内含之；茴香作汤饮或生嚼；橘饼常嚼食；用苏子煮水漱口；乌梅脯含化等均有祛口臭作用。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 口臭除口臭去除口臭

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