远视眼的四大预防方法

时间 : 2016-03-09 10:54:03 来源：网络

[摘要]

远视是指眼睛在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之后的一种屈光状态。远视病人主观感觉看远模糊，看近更模糊，随着年龄的增大，视物日益模糊，容易视疲劳。远视一定要积极治疗，否则会给患者带来许多危害。

远视眼是非常常见的轴性远视，即眼前后轴化正视眼短些，也是屈光异常当中非常常见的一种，给患者的生活带来很多不必要的麻烦。正常人都不了解远视眼的预防方法，下面我们就来对远视眼的预防进行介绍。

远视眼的四大预防方法

1、远眺按摩法预防远视眼

每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺、平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以达到预防远视眼的目的。

2、闭目放松法

静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。

3、转动眼球法预防远视眼

坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见远视眼的预防成效。

4、入静养目法预防远视眼

端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上(有心脑血管病者手心向下)，心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼。（责任编辑：BoBo）

（责任编辑：jbwq）

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