打乒乓球可以预防近视

时间 : 2016-03-09 10:53:19 来源：网络

[摘要]

无论做什么运动，只要能动起来，对健康都是有益的。而打乒乓球不仅能健身，而且对眼睛也有保健作用啊。

无论做什么运动，只要能动起来，对健康都是有益的。而乒乓球更是老少皆宜的好运动，在我们生活中的普及率也很广，不少社区、老街道、学校都设有乒乓球桌，供人玩两把。而目前，世乒赛也正在开战，广州某医院针灸科主任庄礼兴教授介绍了你所不知道的，乒乓球对不同年龄人、不同体质人的健康作用。

在众多的体育运动活动中,打乒乓球能预防近视吗?很多人会感到费解,其实这是有科学依据的。

造成近视的主要原因是眼睛的疲劳，长期从事与物体近距离工作的人，由于晶状体是处在高度调节状态，当然很容易引起视力疲劳，同时看近物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久眼轴就会漫漫变长，形成近视。

而在打乒乓球运动的同时，要求“手急”，更要求“眼快”，球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系，这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视有积极作用。

打乒乓除了可以预防近视外，还有：

对中青年人：提高脑力

打乒乓球比赛时，双方运用的战术更是多种多样，而乒乓球区别于其他球类的特点之一是个人独立作战，这就更能锻炼一个人的思想、作风、意志、毅力和聪明智慧。

乒乓球爱好者都有这样的体会，在紧张的工作和学习之余，挥拍打一阵乒乓球后出一身大汗，有一种特有的惬意感，随之而来的是振奋的精神和旺盛的精力，第二天工作起来有一种身轻脑清的感觉。因此，乒乓球这一特点更适合白领阶层，整天呆在办公室，需要精神高度集中的中、青年脑力劳动者。

对老年人：防老年痴呆症

在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是最快的，由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内(一般不超过半秒钟)，即对变化着的来球做出准确的判断和反应，迅速移动脚步，或搓或削，或打或拉，挥拍将球打过去。这种讲技术、讲战术、动脑筋的特点能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。

因此，打乒乓球不仅能健身，而且对眼睛也有保健作用啊。希望广大家长为了孩子的健康不要忽视了这项运动啊，同时也可以增强体质啊。

（责任编辑：jbwq）