脑血栓的预防途径有哪些？

时间 : 2016-03-09 09:29:23 来源：网络

[摘要]

脑血栓形成是指在颅内外供应脑部的动脉血管壁发生病理性改变的基础上，在血流缓慢、血液成分改变或血粘度增加等情况下形成血栓，致使血管闭塞而言。脑血栓会对人体健康造成较大的危害，因此人们在日常生活中应该积极的预防脑血栓的发生。

脑血栓是常见的血管外科疾病之一。脑血栓会对人体健康造成较大的危害，因此人们在日常生活中应该积极的预防脑血栓的发生。

那么人们在日常生活中应该怎么预防脑血栓的发生呢？下面小编就来为大家介绍一下。

脑血栓的预防方法

1、饮食调整：按照多品种、适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物。据报道，牛奶、鱼肉、黄豆、豆豉、花生、大蒜、洋葱、草莓等对预防血栓是有益的。

2、饮水充足：每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。

3、劳逸结合：用脑要适度，不要持续时间太长，60岁以下者用脑一小时，应休息10分钟左右，60岁以上者用脑半小时，应休息5~10分钟，以免过于疲劳而诱发脑中风。

4、情绪要稳定，经常保持乐观、豁达、愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、忧思、悲痛。因为长期精神紧张、情绪波动，易使神经体液调节机能紊乱，引起心脑血液循环紊乱而诱发中风。

5、注意天气变化：老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。

温馨提示：上述几个预防脑血栓的途径都是生活中比较容易做到的，因此小编建议大家在日常生活中不妨对上述事项多加关注。（责任编辑：璃夕）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 脑血栓的预防脑血栓血栓

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