当心：久玩电脑或致脑血栓

时间 : 2016-03-09 09:29:23 来源：网络

[摘要]

生活中，有很多人大多整天“泡”在电脑、电视上，有的一整天不动身子。而专家提醒，这种生活状态很容易就会使得一些血液循环差、血脂高的人，产生局部血液中血栓。

生活中，你是否属于整天“泡”在电脑、电视上，甚至有事一整天不动身子的这类人？如果是的话，你就要当心了，因为据专家调查研究，这类人很容易患上所谓的“电脑血栓症”！

据全球医院网的专家介绍，“电脑血栓症”实际上就是医学上的静脉血栓症。人的血液循环往复，长流不息，保证了生命活力。血液如果不流动了，就凝固起来，成为血栓。电脑操作时如果久坐，缺乏运动，再加上下肢离心脏较远，很容易使腿部血液流回心脏不畅而产生凝固，成为血栓。那么人们在日常生活中该怎么预防“电脑血栓症”呢？下面我们就和的专家一起来看看。

脑血栓的预防措施

1、在使用电脑时，最好每隔一段时间就站起来走一走，多喝水，多做小腿和足部的伸展运动，可避免“电脑血栓症”的发生。

2、在日常生活方面，则应控制体重，避免服用避孕药、避免穿过紧的衣物及高跟鞋、避免跷二郎腿及久坐或久站。

3、在饮食方面，应多吃高纤、低脂饮食及加强维生素C、E的补充。

4、走路、游泳、脚踏车等较缓和的运动，除能改善循环外，还能降低新的静脉曲张、血栓的发生。

5、每天睡前将腿抬高一段时间，睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力。抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，病人应立即戒烟。

特别提醒;：以上就是电脑一族预防脑血栓的几种常见方法了。小编在这里提醒大家，由于脑血栓对人的身体健康有较大的危害，因此小编建议经常长时间使用电脑的人一定要对上述的预防脑血栓的方法多加关注。（责任编辑：璃夕）

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