预防脑血栓的好方法有哪些？

时间 : 2016-03-09 09:29:22 来源：网络

[摘要]

脑血栓是常见的脑疾病类型，给患者的生活带来严重的影响，同时治疗起来需要极大的精力和时间。脑血栓的治疗需要遵循脑血栓的治疗原则来进行，这样有助于患者及早的恢复健康。

脑血栓我想现在大家对它都不会感觉到陌生，它对人体的伤害是很大的，但是大家又不知道怎么办？那么脑血栓的预防方法有哪些呢?请专家为大家讲解。

预防脑血栓的好方法：

1、戒烟酒

要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。

2、饮食调整

按照多品种，适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物，据报道，牛奶，鱼肉，黄豆，豆豉，花生，大蒜，洋葱，草莓等对预防血栓是有益的。

3、控制体重

通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性，

4、忌饭后就睡

饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓，因此，最好饭后半小时再睡。

5、饮水充足

每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。