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倒春寒 女性如何防风湿性关节炎

时间 : 2016-03-09 09:28:59 来源：网络

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[摘要]

防寒保暖，注重春捂，尤其对于手、脸等容易遭受冷空气袭击的部位要注意保暖防寒。此外，睡眠时被子应盖得稍厚一点，以不出汗为宜。室温控制在16―20℃比较合适，必要时可采用电暖气等设备取暖。平时应多参加各种室内外健身活动，不宜久坐不动。

早春时节，一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。但是，早春最容易出现“倒春寒”的现象，女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。

春季，女性如何预防风湿性关节炎呢？

防寒保暖，注重春捂，尤其对于手、脸等容易遭受冷空气袭击的部位要注意保暖防寒。此外，睡眠时被子应盖得稍厚一点，以不出汗为宜。室温控制在16―20℃比较合适，必要时可采用电暖气等设备取暖。平时应多参加各种室内外健身活动，不宜久坐不动。

饮食方面应注意多饮茶，多喝姜汤、食用菌汤，多吃菇类、黑木耳等。因为茶叶中的茶色素可有效对抗纤维蛋白原的凝集，抑制血小板的黏附和集聚;黑木耳中的某些成分能有效降低血液黏稠度，防止血液凝固。

重视锻炼，以增强体质，提高免疫力，恢复身体机能。随时关注天气的变化，注意饮食起居随天气而变化。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 风湿性关节炎 保暖 春季
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