看！6招教你如何消除口臭

时间 : 2016-03-08 15:38:51 来源：全球医院网

[摘要]

6招教你如何消除口臭。1.常备漱口水。常有口臭的人不妨备上一瓶漱口水，但要注意不要选择含有酒精等刺激性成分的，这类漱口水主要靠刺激性气味遮盖口臭，起不到消除口臭气体的作用。 2.常吃话梅、无糖口香糖经常用小叶麦冬和甘草泡茶喝，或者在嘴里含上一粒话梅、青橄榄、山楂。

口臭是很常见的口腔疾病，很多人都经历过，其带来的烦恼可想而知。口臭不是独立的疾病，是因为食物残渣、干燥唾液等造成的。如果消除口臭，让自己不再尴尬呢？

6招教你如何消除口臭

1.常备漱口水

常有口臭的人不妨备上一瓶漱口水，但要注意不要选择含有酒精等刺激性成分的，这类漱口水主要靠刺激性气味遮盖口臭，起不到消除口臭气体的作用。

2.常吃话梅、无糖口香糖

经常用小叶麦冬和甘草泡茶喝，或者在嘴里含上一粒话梅、青橄榄、山楂。“唾液是口腔里的天然清洗剂，含上一颗酸酸的话梅，立即就会产生丰富的唾液。有时嚼一片口香糖，但只会选木糖醇的，这是因为有些口香糖含有糖精和香精，这些成分容易在细菌的作用下产生口臭气体。”

3.戒烟酒，少喝咖啡

长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏，这类人要想彻底消除口臭，戒除不良嗜好是不二选择。还有一些让人觉得意外的引起口臭的习惯，比如爱喝咖啡、过分节食等。如果一段时间内舌苔厚腻、经常感到口干，这时就要特别小心口臭。

4.每隔8小时刷一次牙

最好每8—10个小时就清洁一次口腔。牙缝是最被国人忽视的口腔健康死角，牙线则是清洁牙缝的最佳选择。正确的刷牙步骤是先用牙线清理牙缝里的残留物，然后再用牙刷清洁牙齿表面。

5.选择软毛牙刷和含氟牙膏

含氟牙膏除了能预防龋齿，还能抑制口腔里的细菌产生，改变口腔内适于细菌生存的环境。把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿。每天耐心细致地刷牙，把牙膏打成泡沫，让它们在嘴巴里多待一会儿，达到更好的抑菌效果。

6.坚持半年洗一次牙

洗牙的好处在欧美国家已得到数十年的验证，我自己会坚持每半年洗一次牙。即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们是引起口臭的一个重要原因。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 6招教你如何消除口臭口臭治疗口臭

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