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不用吃药也能赶走腰肌劳损

时间 : 2016-03-08 15:38:33 来源：全球医院网

[摘要]

腰肌劳损是腰痛常见的原因之一，多见于青壮年，有人称为"功能性腰痛"，"腰背肌筋膜炎"等，常与职业和工作环境有一定关系。腰肌劳损不用吃药也能治好？这里介绍一种推拿方法可治疗腰肌劳损。

腰肌劳损多见于年轻人，是青壮年人腰痛的常见原因之一。腰肌劳损让人吃饭吃不香，睡觉睡不好，这里介绍一种推拿疗法，让你不用吃药也可治疗腰肌劳损。

一、治疗原则：舒筋活血，温经通络。

二、常用穴位：肾俞，大肠俞，八髎，秩边，委中等穴。

三、推拿疗法：

1、患者俯卧，术者沿脊柱两侧膀胱经分别用较重刺激的滚法，按揉法及弹拨法进行往返操作，时间5-10分钟。点按肾俞，大肠俞，八髎，秩边，委中等穴1-3分钟。

2、腰部肌肉放松后，可选择施用搬提戳按法，腰部搬法。

3、仰卧屈膝晃腰法。

4、直擦腰背部，横擦腰骶部，以透热为度。

5、拍击腰背部两侧骶棘肌。

四、治疗过程应注意：

1、本病病程长，推拿治疗疗程较长，但疗效确切。

2、寻找引起本病的原因，给予纠正。

3、注意休息和局部保暖，避免风寒湿邪侵袭。

4、加强腰背肌功能锻炼，束宽腰带。

5、卧硬板床，节制房事。

6、在日常生活和工作中，注意姿势正确，尽可能变换体位，勿使过度疲劳。

专家建议：虽然推拿可有效治疗腰肌劳损，然而若引起腰肌劳损的病因仍然存在，则无法彻底治愈腰肌劳损，因此应积极寻找病因并予以纠正。（夏天）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 腰肌劳损的治疗 腰肌劳损推拿疗法 腰肌劳损
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