治疗腰腿痛试试按摩疗法

时间 : 2016-03-08 15:38:31 来源：全球医院网

[摘要]

治疗腰腿痛的按摩疗法有哪些？患者站位，两脚分开同肩宽。两手叉腰，拇指在前。先用右手掌从右腰部开始推，向前和向左；然后用左手掌从左腰部开始推，向后和向右。推数十次，也可反方向推。该方法对于腰腿痛的治疗有效。

专家介绍，腰腿痛不是一种病，而是一组症候群，可由多种原因引起，其患者数量不在少数，腰腿痛会对患者的正常工作生活产生很大的影响，对此，专家提醒腰腿痛患者应该要积极接受治疗。

专家表示，目前临床上治疗腰腿痛的方法有多种，患者不妨可以采用按摩疗法来患者自身症状，那么治疗腰腿痛的方法有哪些呢？下面小编为大家一一介绍。

治疗腰腿痛试试按摩疗法！

一、揉臀

体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针或逆时针揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。

二、推腰部

站位，两脚分开同肩宽。两手叉腰，拇指在前。先用右手掌从右腰部开始推，向前和向左；然后用左手掌从左腰部开始推，向后和向右。推数十次，也可反方向推。

三、推腰臀腿部

先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分开，拇指在前，推住同侧腰部，然后用力向下推，经臀一直推到大腿和小腿为止，身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立，用左手推左侧腰臀腿部。交替推4～10次。

四、揉肾俞穴

体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。

温馨提示：

以上方法仅供参考，小编在这里要提醒大家，如使用上述方法无效的话，请及时到医院诊断治疗，以免延误最佳治疗时机，导致病情加重。（璃夕）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 腰腿痛的按摩疗法腰腿痛的治疗腰腿痛

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