预防中风“六部曲”

时间 : 2016-03-08 11:20:16 来源：网络

[摘要]

随着生活水平的提升，饮食不规律、吃得油腻过咸、少运动、作息不规律等，都会招来心血管疾病患，而患上中风的人数在逐年增加，从自己的饮食、生活中做起，坚持锻炼，心绪平和，你就会有一个健康的身体。

近年来，随着生活水平的提升，饮食不规律、吃得油腻过咸、少运动、作息不规律等，都会招来心血管疾病患，而患上中风的人数在逐年增加，预防中风的重要性已经引起国内外医学界的重视，医学家们正从各个方面探索中风的预防措施。如何防患于未然，下面为大家介绍了6个日常生活习惯，就能为日后防治中风起到很好的效果。

1、每年至少体检一次。对于高危、高发工作岗位（久思、久坐不动、老师、研究人员等）或年龄在35岁以上的人士，定期全面体检有利于发现因年龄和工作原因，造成的心脑血管的病变；

2、改变坏脾气，放松紧张的情绪。临床表明，脾气暴躁、性格倔强的患者较多，是因肝火被扰动，气血上逆，心脑血管病的发病率危险增加；

3、饮食有节，摒弃恶习。要戒烟、戒酒，拒绝暴饮暴食；而由于因工作、生活造成的精神紧张、压力过大，要学会劳逸结合，自我调节情志；

4、预防中风的关键在饮食上，避免嗜酒肥甘，控制体重。要多锻炼，防止营养过剩，控制血压，减少血凝和血栓形成；

5、有病要治，不要乱治。中医治病最讲究个体的差异性，有病要积极去治疗，找一个好的大夫多联系、多沟通，建立自己的病历档案，有利于疾病的治疗和病情的稳定；

6、对降压药或外购药品的药物服用，一定要在医生的指导下进行。降压过度是诱发脑中风的重要原因。

专家提醒大家，只要能从自己的饮食、生活中做起，坚持锻炼，心绪平和，你就会有一个健康的身体。（责任编辑：辛楠）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防中风中风预防措施中风

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