中风有哪些预防措施

时间 : 2016-03-08 11:20:16 来源：网络

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[摘要]

为了减少脑中风的发生，大家一定要积极的预防，那么预防脑中风有什么措施呢？养成良好的生活和饮食习惯生活有规律，养成良好的生活和饮食习惯生活有规律，养成低脂肪。

近年来，脑中风疾病，逐年呈上升的趋势，给人们的健康带和生活来了很大的影响，为了减少脑中风的发生，大家一定要积极的预防，那么预防脑中风有什么措施呢？下面我们就来了解一下吧！

一、养成良好的生活和饮食习惯：生活有规律，养成低脂肪、低热量、低糖和中等量食盐的饮食方式；戒烟限酒；多吃含钾较多的食物如水果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等；坚持体育锻炼，肥胖者要控制体重；保持乐观情绪。

二、消除中风的诱发因素：避免劳累、紧张，注意休息；调节好情绪，避免大喜大悲，保持良好的精神状态；注意劳逸结合；注意气候变化，随时增减衣服。

三、重视中风先兆症状：如果有短暂性脑缺血发作，如一过性黑朦、眩晕、一侧肢体麻木或无力、面部感觉异常、言语困难等，就是中风的危险信号，应该及时去找神经科医生，作系统的检查及治疗，以避免脑卒中的发生。

四、积极治疗和控制中风的危险因素：对35岁以上的人群，注意筛查高血压患者，如发现血压高应积极治疗。糖尿病患者要注意控制饮食，适当进行体育锻炼，口服降糖药或注射胰岛素治疗。有心脏病者应积极治疗心脏病，房颤病人需长期口服抗凝药。血脂高的病人，要注意饮食结构的调整，如果饮食控制血脂仍未降至正常范围，则加服降脂药。

五、合理进行药物预防：可选择长期使用肠溶阿斯匹林等药物以抗血小板聚积，防止血栓形成。他汀类药如普伐他汀、辛伐他汀等降脂药，也具有一定的预防中风发病的作用。

通过上面的介绍，相信您对预防脑中风有什么措施也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您的健康，大家一定要积极的预防，这样才能减少脑中风的发生。（责任编辑：薛辛曳）

（责任编辑：jbwq）