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头疼怎么缓解?

时间 : 2016-03-07 15:35:36 来源:全球医院网

[摘要]

头疼怎么缓解?头疼的原因会有很多,在日常生活中我们总遇到头疼的时候,如果经常头疼患者应该注意,及时到医院进行治疗,头疼比较常见的是神经性头疼,在治疗时需要到专业的精神病医院去做好检查,以免延误病情给自己的生活和健康带来危害。头疼怎么缓解?专家为大家做一简单介绍,希望对大家有所帮助。

头疼怎么缓解?头疼的原因会有很多,在日常生活中我们总遇到头疼的时候,如果经常头疼患者应该注意,及时到医院进行治疗,头疼比较常见的是神经性头疼,在治疗时需要到专业的精神病医院去做好检查,以免延误病情给自己的生活和健康带来危害。头疼怎么缓解?专家为大家做一简单介绍,希望对大家有所帮助。

1.多喝水,头疼患者需要多喝白开水或新鲜果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

2.头部按摩,用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩,反复进行,可放松肌肉,改善血液循环。

3.保证足够的睡眠,缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛,头疼时可以睡一会。

4.转移自己的注意力,坐下或躺下闭目养神,或者可以听一听轻音乐,放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。

5.热水冲后背,头疼时可以淋浴,让热水直接冲打头、脖子以及后背,可缓解头颈部肌肉紧张,使血液流动更顺畅。

6.深呼吸训练有助于缓解头痛,在新鲜空气下进行深呼吸,是应对头痛的一种更有效的自然疗法。

7.“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。

以上就是缓解头疼的一些方法,希望能够帮助到头疼的患者。

(责任编辑:jbwq)

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