营养糊：有效祛斑的食疗

时间 : 2016-03-04 18:48:59 来源：网络

[摘要]

人人都希望自己拥有红润光洁的面容，因为这样不仅能给人以美感，而且会使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，那么，有何妙方去除呢？

导读：人人都希望自己拥有红润光洁的面容，因为这样不仅能给人以美感，而且会使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，那么，有何妙方去除呢？

牛奶核桃糊

【原料】琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200g。

【做法】将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

【功效】核桃糊养颜美白、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。

八宝甜蜜粥

【原料】香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。

【做法】取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。

【说明】八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 祛斑祛斑食疗雀斑营养糊

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