预防雀斑的6项常识

时间 : 2016-03-04 18:48:58 来源：网络

[摘要]

还在为雀斑烦恼吗？哪些因素导致你脸上雀斑不断增加？找到准确的预防知识了吗？全球医院网为你介绍日常基本养护知识，让雀斑远离你的脸庞，还你一个白净无瑕的脸。

导读：为了避免脸上长黑黑点点，每个女性朋友都费劲了心思的想要白净无瑕的脸，为女性们提供以下几点日常养护知识。

1、每天要保证充足的睡眠预防雀斑，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

2、预防雀斑要注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

3、面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

4、预防雀斑多吃富含维生素c的食物，有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素。

5、预防雀斑生活中尽量“隔热”，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂。

6、去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。

小编温馨提示：平时的养护至关重要，做到以上几点，有效的预防斑点的产生。（责任编辑：若水）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 雀斑预防雀斑雀斑怎么办

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