治疗痛经，一些小诀窍

时间 : 2016-03-03 16:12:11 来源：全球医院网

[摘要]

很多女性朋友，都有过痛经的痛苦。每个月总有那么几天很不舒服，而如果痛经的话，更影响着身体。导致了没办法做事情。小编今天带来了好知识了，治疗痛经的一些小诀窍。患有痛经的女性，赚到了。

治疗痛经的一些小诀窍

治疗痛经小诀窍①、通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

治疗痛经小诀窍②、注意力转移法。当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

治疗痛经小诀窍③、痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

治疗痛经小诀窍④、研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。

治疗痛经小诀窍，还有吗？

此外，还可以用的方法，如，做一些对痛经比较有利的动作，如扭身子，或者是慢慢爬行对缓解痛经带来的疼痛都是很好的。会痛经的朋友们，这些方法都是可以尝试一下的。

专家提醒，女人痛经最好不要经常吃药，对于女人痛经，如果长期用药的话，会形成依赖，久而久之药效降低，而且不用就会痛。对于一些小方法不妨可以尝试一下。对于缓解痛经都是有用的，生活中要多注意细节，可以远离痛经的影响。

（责任编辑：jbwq）

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