缓解痛经试试这些小妙招

时间 : 2016-03-03 16:12:08 来源：全球医院网

[摘要]

泡脚也有利于缓解痛经。脚步浓缩的穴位是非常多的，泡脚是解决手脚冰凉最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

痛经，不得不说是不少女性的”痛处“，平常活蹦乱跳，到了那几天，整个人却萎靡不振。痛经怎么办呢？痛经假也解决不了疼痛啊！下面教大家一些缓解痛经的妙招。

热敷：拿热水袋放在腹部，一次数分钟，可以缓解因受凉引起的寒淋血瘀引起的痛经。

艾灸：艾条(2~3厘米)，艾灸盒1个，把艾灸放在艾灸盒里点燃，放在肚脐上面熏半小时，从月经第一天开始，熏2~3天。

艾叶红糖鸡蛋熬粥：艾叶6~10克，鸡蛋1个，适量红糖，先把艾叶煮水，捞起艾叶，再放进去鸡蛋和红糖。痛经时连续喝2~3天。

益母草红糖水：益母草10~15克，红糖适量，煮水经期喝。如果觉得煮水麻烦，也可去药店买益母草膏和益母草颗粒吃。

泡脚：泡脚也有利于缓解痛经。脚步浓缩的穴位是非常多的，泡脚是解决手脚冰凉最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 痛经痛经妙招缓解痛经

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