两性养生指南：节后4点让身体恢复元气

时间 : 2016-03-03 15:37:11 来源：网络

[摘要]

养生专家指出，节后要注意做好身体保健，做到4点要求可以让你的身体快快恢复元气，工作生活没烦恼。节后应适当减少性生活的频率，把更多精力投入到工作中。不要因性生活密集导致体力消耗过多，导致性冷淡等相关疾病的发生。

忙忙碌碌了一年，春节终于可以有个长假了，很多人都不会放过这个机会，不管是吃，喝，还是性生活等各方面都希望尽兴。因此，到节日结束、跟长假说再见的这个时刻，很多人会感觉身体已经力不从心了。

养生专家指出，节后要注意做好身体保健，做到4点要求可以让你的身体快快恢复元气，工作生活没烦恼！

两性养生指南：节后4点让身体恢复元气

1、减少性生活频率

专家表示，节后应适当减少性生活的频率，把更多精力投入到工作中，让自己快速进入工作状态。不要因性生活密集导致体力消耗过多，导致性冷淡等相关疾病的发生。

2、饮食注意清淡

在春节期间人们吃的肥甘厚味比较多，节后饮食应当清淡一些，还可以适当吃一些健胃消食的食物，如山楂、白萝卜等，能促进脾胃恢复运化功能，补充肾中精气。

3、晚上早点睡觉

专家称，一般人们在假期的作息往往不规律，亲友团聚熬夜玩乐是常事，节后应逐渐恢复正常的作息习惯，尽量在晚上11点之前睡觉，这对于精力和体力的恢复至关重要。

4、适当做些运动

人们在春节期间常常休息多运动少，节后要适当进行一些自己喜欢的活动，比如散步、慢跑、游泳、打球等，做一些可以使自己能轻微出汗的运动，消耗掉假期积存的多余脂肪，促进气血运行，帮助身体恢复正常状态。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 节后4点让身体恢复元气两性养生注意4点性冷淡

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