那个不痛月月轻松的妙招

时间 : 2016-03-03 15:36:54 来源：网络

[摘要]

痛经是妇科常见病和多发病，痛经有一种叫原发性的，是根本不能根治的。那么，如何摆脱生理周期时候这讨厌的疼痛呢？专家给出了几条妙招：

痛经是妇科常见病和多发病，痛经有一种叫原发性的，是根本不能根治的。对50％的人来说，这是一个生理现象，只是每个人的感觉程度不一样，有的人的痛域特别高，就是我可以忍受，但是有的痛域特别低，稍有一不适就影响他的工作。必须是影响了正常工作的疼痛才称为痛经，就是说有一半的女性被月经影响了工作和生活，但是程度不一样。

那么，如何摆脱生理周期时候这讨厌的疼痛呢？专家给出了几条妙招：

妙招一：看一部爆笑喜剧放松大脑

◆大脑动员令：

研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。

◆建议：避开那个正“痛”的人，看一部爆笑喜剧放松大脑。

◆分析：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;；一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

妙招二：饮食清淡易消化

◆大肠动员令：

便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。

◆建议：饮食清淡易消化

◆分析：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。

妙招三：利用天然食物补充雌激素

◆雌激素动员令：

处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

◆建议：利用天然食物补充雌激素

◆分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。（责任编辑：金忠）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 痛经预防痛经妙招妇科

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