做到3点可预防痛经

时间 : 2016-03-03 15:36:51 来源：网络

[摘要]

痛经是女性常见的一种生理疼痛，在日常生活中，女性要对痛经有个正确的认识，缓解紧张的情绪，注意经期及性生活卫，经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激等都是预防痛经的方法。

痛经是女性常见的一种生理疼痛，有时因为在经期生活不规律等原因会导致女性经期疼痛。其实，女性可以注意调节自己的生活，避免痛经的产生。

如何预防痛经呢？

1、对痛经有个正确的认识。不少女性对于痛经有一种恐惧及紧张心理，这是导致痛经一直没有好转的原因之一，女性对于自己的生理现象一定要有个正确的认识，消除恐惧紧张心理。

2、注意经期及性生活卫，生防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

3、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

温馨提示：

女性痛经要注意自己调节，有些女性痛经后就习惯性吃止痛药，这样可能会导致对药品的依赖性，不如在平日里多注意了解预防痛经的方法。如果是剧烈痛经也要引起重视，一般痛经并不会太严重，经常剧烈痛经可能是身体出现了一些状态要注意及时去医院进行治疗。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防痛经痛经

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