夏季做好痛经预防工作

时间 : 2016-03-03 15:36:50 来源：网络

[摘要]

很多白领女性在空调室内工作时间长，且偏爱清凉穿着，很容易造成寒气侵袭，引起痛经、月经不调、经期延后、有明显经期酸痛等症状。因此，夏季女士仍要注意保暖，特别是在经期。女性在经期前后不要吃寒凉的食物，西瓜、白梨等，更不要吃刚刚从冰箱里拿出来的食物。

网友疑惑：

最近经常痛经，而且月经周期也开始不准了，我怀疑是不是现在天气热，室内打空调的原因呢，这是否对我的经期造成了影响了呢？

专家解答：夏季做好痛经预防工作

劳逸结合。经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

切勿贪凉。夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒。

中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。所以在行经前后更要注意保暖，推荐使用痛经贴片贴于腹部，更好的温暖子宫，使血液更加畅通，消除痛经。一些痛经贴片如经必舒还含有各种中药成分，能更好的养护子宫，治疗痛经。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 夏季预防痛经痛经预防痛经

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