两大美食让女人告别痛经

时间 : 2016-03-03 15:36:49 来源：网络

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[摘要]

大多数女性都或多或少的受到痛经的困扰，症状轻微的女性朋友在月经期间稍微有点发胀的感觉，注意适当的休息就好，然而有的女性朋友却是每到行经期间就有剧烈的腹痛，导致工作学习不能继续的，需要进行治疗。

痛经成为了一些女性生活中的苦恼，轻者忍忍也许就没事了，但重者每个月那几天医院就成为了她的第二个家。该如何缓解痛经呢？女性一直苦苦找寻。专家介绍以下美食能有效的缓解经期疼痛。

（1）乌豆蛋酒汤

【制作方法】取乌豆(黑豆)60g，鸡蛋2个，黄酒或米酒100ml。把乌豆与鸡蛋加水一起煮就行了。它有调中、下气、止痛功能。

【功效】适用于妇女气血虚弱型痛经，并且有和血润肤功效。

（2）玄胡益母草煮鸡蛋

【制作方法】玄胡20g，益母草50g，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20min左右就能够饮汤，吃鸡蛋。

【功效】它有通经、补血、止痛经、悦色、润肤美容的效果。

以上介绍了预防痛经的美食。那么，经期女性朋友又该注意些什么呢？

（1）避免情绪剧烈波动。

（2）防止房劳过度，注意性生活卫生。

（3）经期注意保暖，防止寒邪入侵。

（4）防止滥用药。

温馨提示：痛经严重时应及早的去正规医院进行科学治疗，切莫耽误了治疗的最佳时期，痛经患者平时也要注意爱护自己的身体健康。（责任编辑：若水）

（责任编辑：jbwq）

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关键词: 美食痛经预防痛经

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