女性保健：按穴预防痛经困扰

时间 : 2016-03-03 15:36:47 来源：网络

[摘要]

如何预防痛经带来的困扰呢？专家表示，按穴可有效预防痛经，两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好，可有效治疗痛经。

痛经是女性常见的疾病之一，每个月总有那么痛苦的几天，如何才能够预防痛经呢？专家表示，按穴可预防痛经。

按穴可预防痛经

1、太冲穴

揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病)位置：脚大趾与第二趾之间。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

2、三阴交穴

按揉三阴交(具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用)位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

3、血海穴

揉按血海穴（具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。）位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

总之，荆州妇科医院的专家告诉你，冬季女性要注意预防痛经带来的痛苦，按穴可有效预防痛经，注以上方法仅供参考。（责任编辑：colper）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 痛经预防痛经按穴法

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