排除焦虑心理预防不孕

时间 : 2016-03-03 15:36:24 来源：网络

[摘要]

不良的生活习惯是导致现代女性不孕的主要原因，同时紧张的心理因素也会导致不孕，因此日常生活中女性要注意从细节预防不孕。

小林是一家日资企业在华的员工，平时工作忙碌，加班加点是常事。不过，让小林感到困扰的是生宝宝的问题：结婚3年的她一直没有怀上小孩，由于小林的丈夫是家里的独生子，肩负着传宗接代、开枝散叶的任务，夫妻两人备受压力。

在职场上，小林要面对高强度工作、各类难题、职位竞争等，在家里，又要面对生宝宝的问题，精神长期处于高度紧张、忧虑、压抑的状态，压力过大影响了卵巢功能导致内分泌失调，当然容易不孕。

专家解读不孕原因

近年来，因为现代生活习惯造成的不孕不育者越来越多，这也是导致白领一族女性不孕的主要原因，例如熬夜、抽烟、喝酒、吃减肥药、节食、精神紧张，等等，这些都可能影响卵巢功能，导致女性荷尔蒙失调及排卵不良，月经紊乱甚至闭经造成不孕。

这类女性有些可以通过改变生活习惯、减轻心理压力、合理安排饮食等自我调整方式，让身体恢复到正常状态，但有的患者则必须通过治疗才能恢复健康。

从生活细节预防不孕

1、改变不良的生活方式：大都市环境污染的日益严重、女性抽烟人数的不断增加，还有肥胖、开车、性疾病传播等原因，都会导致不孕不育率不断攀升。这些不良生活习惯都应该改正，全面预防不孕。

2、避免晚婚晚育：一般来说，女性的最佳生育年龄在25岁～28岁。超过30岁以后，排卵质量不断下降，使得生育能力大大减退。因此更提倡正常生育。

3、心理因素：神经内分泌学研究证实，长期忧虑、抑郁或恐惧不安等不良精神心理因素的刺激，可能通过神经传入大脑，经过一系列的反应，最终使女性难以受孕。因此女性要注意自我消解不安的心理因素。

广大女性应该在日常生活中保持良好的生活习惯，保持愉快的心情，尽可能在30岁以前生育。同时，要定期到正规医院做妇科检查，有助于疾病的及时发现，为受孕做充分的准备。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 不孕不孕的原因预防不孕

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