专家教你如何预防卵巢早衰

时间 : 2016-03-03 11:24:19 来源：网络

[摘要]

卵巢与女人的一生有着极其重要的关系，它是主导女人的灵魂。它可以让女人容光焕发，也能够让女人未老先衰，卵巢早衰会对人体造成很大的危害。

长久以来，很多女人都渴望能够容颜永驻，并为了这个愿望也一直在与衰老做斗争。各种化妆品来养颜，去美容店做美容等等。其实，很多人还是不知道，影响女人衰老的一个重要原因，那就是卵巢功能的早衰。

卵巢与女人的一生有着极其重要的关系，它是主导女人的灵魂。它可以让女人容光焕发，也能够让女人未老先衰，卵巢早衰会对人体造成很大的危害。

卵巢早衰的朋友要注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食是卵巢早衰的预防方法。

卵巢早衰的朋友要坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能的衰退。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防卵巢早衰

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