女性色斑多应警惕卵巢早衰

时间 : 2016-03-03 11:24:19 来源：网络

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[摘要]

卵巢早衰是现代女性常见问题，专家表示，月经不调往往是卵巢早衰的一种信号，因此出现月经不调应及早治疗积极预防卵巢造成，同时，女性色斑多也应预防卵巢早衰问题。

女性色斑多应警惕卵巢早衰

近年来，由于环境食物污染、生活压力大、人流手术等多种因素影响，很多30多岁的白领女性就出现月经稀少、皮肤干燥、色斑暗疮、手脚冰冷、烦躁失眠、性欲低下等症状，专家表示，年轻女性出现这种情况，需要及早防治卵巢功能过早衰退。

卵巢被比喻为“女性后花园”，掌管女性容颜和生命力，卵巢能衰退一般是45-55岁的绝经期才会出现。卵巢早衰让女性提前进入更年期，身体各项机能迅速下降，失去青春活力和生育能力。

女性如何预防卵巢早衰？

一、产后提倡母乳喂养。哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。

二、调节饮食，避免被动伤害。妇女要均衡饮食，多吃水果蔬菜，适当多吃鱼虾、豆制品等，坚持经常喝牛奶，避免过度减肥。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

三、重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，情绪失控想要发火时，要懂得劝慰自己，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

四、建立科学的生活方式。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，进行和谐规律的性生活。培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。

五、健体娱心，保持活力。坚持锻炼、增强体质，是女性保持旺盛活力的最重要途径。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，从而抵御疾病导致的生殖系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能的衰退。

（责任编辑：jbwq）