卵巢早衰如何日常保健？

时间 : 2016-03-03 11:24:17 来源：网络

[摘要]

许多卵巢早衰的白领女性，并未意识到自己的卵巢“老”了，以为不过是工作太忙导致的亚健康状态，其实出现诸如骨质疏松、精神差、记忆力减退、皮肤无光泽、性欲低下等症状，应立刻去医院做内分泌测定。同时要注意切莫过度减肥，保障饮食营养，适当调压，放松心情。

由于生活和工作压力越来越大，越来越多的女性患上了妇科疾病。不良的生活习惯、抑郁的情绪、过度减肥等使得青春的水分过早的从她们身上流失，让她们显得老气、没有精神、面容憔悴。其实这就些女性就有可能患上了卵巢早衰。那么卵巢早衰该如何保健呢？

一、进行内分泌测定

许多卵巢早衰的白领女性，并未意识到自己的卵巢“老”了，以为不过是工作太忙导致的亚健康状态，其实出现诸如骨质疏松、精神差、记忆力减退、皮肤无光泽、性欲低下等症状，应立刻去医院做内分泌测定。

二、切莫过度减肥，保障饮食营养

过度减肥使得相当部分的雌激素保存在脂肪组织当中，也会引发卵巢早衰，因此女性切莫过度减肥。女性平时应多吃莲子、黑木耳，因这些食物有补肾益精、健脾养血的作用，可以带给卵巢细腻的滋养。

三、适当调压，放松心情

雌激素不仅能影响女性健康，更是影响女性情绪的重要因素。任何经历过经期综合症、产后抑郁的女士，都会本能地意识到自身的一些微妙变化，这种变化大部分是缘于雌激素的上升和下降产生的影响。

专家认为，引起卵巢早衰的最大原因是精神压力过大，导致内分泌紊乱而引起卵巢早衰，因此女性适当进行调压，保持一种良好的心态，放松身心。（责任编辑：xuexian）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 卵巢早衰保健卵巢早衰妇科疾病

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