女人抗衰老养成良好生活习惯是关键

时间 : 2016-03-03 11:24:16 来源：网络

[摘要]

女人抗衰老，养成良好生活习惯是关键。专家指出，一些碳酸饮料中的防腐剂可能会从你的骨头中溶解钙，加速骨质老化。所以最好少喝碳酸饮料，不仅减慢衰老的速度，还能保证身体健康。有抽烟习惯的MM们最好考虑戒烟，如果没有抽烟习惯的MM也需远离“二手烟”。

都说女人是爱美的动物，如何让自己永葆青春不老是很多女人追求的目标。大家都知道，女人要年轻，卵巢的保养十分重要，如果卵巢早衰了，那么女人也就老得快了。专家指导，女人要抗衰老，保护卵巢很重要，养成良好的生活习惯是关键。

女人抗衰老养成良好生活习惯是关键

1、不喝碳酸饮料

专家指出，一些碳酸饮料中的防腐剂可能会从你的骨头中溶解钙，加速骨质老化。所以最好少喝碳酸饮料，不仅减慢衰老的速度，还能保证身体健康。

2、远离烟草

有抽烟习惯的MM们最好考虑戒烟，如果没有抽烟习惯的MM也需远离“二手烟”。因为无论是一手烟还是二手烟，其内含的烟草对细胞的伤害是非常大的。烟草不仅会氧化血液，还会加快细胞的老化程度，使血管收缩。所以烟草，切忌远离。

3、养成良好睡眠习惯

专家指出，晚上入睡前不要过度上网和谈论刺激神经兴奋的话题，最好状态是上床后听上一首轻柔舒缓的歌，有助于睡眠。不要熬夜，每天应该定时在晚上11点前入睡，这样可以让你的新陈代谢得到更良好的运作，保持身体健康，降低衰老的速度。

4、不要有过大的精神压力

专家称，长时间处于高度紧张的MM们更容易衰老，肌肤容易暗淡无光，并且无精打采。因此，即使有再繁忙的工作，也要保持乐观的精神，不可活在铺天盖地的精神压力下。每天早上起来对着镜子微笑，可抑制压力荷尔蒙，促进全身血液循环和吸收，让皮肤更有光泽和弹性，让MM们看起来更加容光焕发。

专家提醒：以上就是关于女人抗衰老养成良好生活习惯是关键的介绍，广大朋友，如果有卵巢早衰问题，一定不能拖，要及时到正规医院咨询就诊。另外再加上食物的调养，双管齐下！才能真正治愈卵巢早衰！

（责任编辑：jbwq）

关键词: 女人抗衰老习惯良好生活习惯抗衰老卵巢早衰

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