女性如何预防卵巢早衰

时间 : 2016-03-03 11:24:16 来源：网络

[摘要]

坐的时间不能太久，避免影响盆腔生殖器官卵巢、子宫等的血液微循环，而且坐的位置不要那么软，尽量用硬一点的东西支撑，避免久而久之地影响卵巢的正常功能，让女性们提前出现卵巢早衰的现象。

闭经、乳房萎缩下垂、性腺功能减退、皮肤松弛粗糙、性交痛等都是卵巢早衰的常见症状表现。专家指出，卵巢早衰不但影响女性的正常工作与生活，而且严重的危害到了女性的健康。

那么，女性朋友该如何预防卵巢早衰的发生呢？

【预防卵巢早衰之生活篇】

1、坐的时间不能太久

避免影响盆腔生殖器官卵巢、子宫等的血液微循环，而且坐的位置不要那么软，尽量用硬一点的东西支撑，避免久而久之地影响卵巢的正常功能，让女性们提前出现卵巢早衰的现象。

2、禁止进食刺激性的食物

因为会加重女性妇科炎症，直接影响卵巢子宫功能。

3、不要滥用激素类的药物或者保健品

因为不恰当的激素补充和不良保健，会导致卵巢受到过度的刺激，产生负面作用，反而还加重了闭经现象。

4、避免辐射

因为现代女性有不少是经常在电脑面前不是聊天就是看电视、工作，但是巨大的辐射影响会对生殖-卵巢-子宫轴产生影响，从而加重闭经现象。

【预防卵巢早衰之饮食篇】

1、豆制品

多吃豆制品可防止衰老。因为通过豆类的异黄胴，起到预防卵巢早衰的作用。此外，大豆还有丰富的优质蛋白质、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E和睡街头的大豆肽等多种物质，可以延缓衰老、调理肠胃、降血压降血脂等等。

2、白木耳

被人们称为“菌中之冠”，是女性滋补的珍品，白木耳中的多糖类是重要成分，可以延缓卵巢衰退功能的同时，还能补充人体所需的多种矿物质和维生素。（责任编辑：小兰）

（责任编辑：jbwq）

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