预防卵巢早衰的妙招

时间 : 2016-03-03 11:24:16 来源：网络

[摘要]

卵巢早衰对女性有着很大的影响，女性应该坚持做好预防卵巢早衰工作，如：调节情绪、保证睡眠、离电脑辐射越远越好，这样才能永葆女性魅力。睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。

女性卵巢早衰现象在我们的生活中是很多见的，严重会出现不孕不育。卵巢的一项重要功能就是合成并分泌性激素，女性要想拥有健康美丽的卵巢，就要在平日的生活中多了解一些预防卵巢早衰的妙招。下面我们来了解下预防卵巢早衰的妙招。

预防卵巢早衰的妙招如下：

1、调节情绪

人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

2、保证睡眠

睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。

3、离电脑辐射越远越好

研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

4、煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

5、用保健用品护巢

其实，除了注意生活起居外，还得从根本上养巢，这才是真正的硬道理。如果可以把药物放入私密处，药物在子宫、卵巢里发挥药效，甚至渗透到全身的血液和组织中，调节女性的内分泌系统，可以从根本上养巢。

6、减少人工流产

人工流产后常见的并发症为子宫颈损伤，尤其是未婚人工流产宫损伤的可能性会更大，当婚后再次妊娠时会由于子宫颈口功能不全而引起早产或晚期流产。同时，人工流产还会引起体内激素的平衡，影响女性内分泌，进而导致一系列的问题。

以上是对预防卵巢早衰的妙招的介绍，相信大家已经有所了解了。在此提醒女性朋友坚持做好预防工作，减少卵巢早衰的发生，才能永葆女性魅力。

温馨提示：随着现代医学的发展，各方面的治疗都非常注重提高人们生活与生存的质量，而我们自己更应该爱护自己，维护自己的健康。健康永远是一个人一生最大的财富！（责任编辑：陈鹏）

（责任编辑：jbwq）

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