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如何预防经前期综合征？

时间 : 2016-03-03 11:24:01 来源：网络

[摘要]

如何预防经前期综合征？首先应重视精神因素，避免一切精神刺激，保持心情舒畅，情绪稳定，避免紧张与激动。要注意饮食，避免服用一切有刺激之品，如辛辣、姜、葱、胡椒、咖啡等辛燥之品。

专家表示，经前期综合征与体质、精神因素有关，需要注意预防。那么，该怎么预防呢？下面，小编将会为你详细介绍。

如何预防经前期综合征？

预防经前期综合征，需要注意以下几点：

保持心情舒畅

首先应重视精神因素，避免一切精神刺激，保持心情舒畅，情绪稳定，避免紧张与激动。

注意饮食问题

要注意饮食，避免服用一切有刺激之品，如辛辣、姜、葱、胡椒、咖啡等辛燥之品，以免伤阴；避免暴饮、暴食；经期勿食寒凉、香窜食品。饮食要全面、合理、避免挑食，以防维生素缺乏。

注意起居有常

要注意劳逸结合，起居有常，生活规律，不宜精神过度紧张或过度消耗体力与脑力，以防劳伤心脾。

注意卫生清洁

一般妇女要懂得卫生知识，注意经期卫生，消除对疾病的紧张心理，注意及时诊治，尽快就医，本病预后较好。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 如何预防经前期综合征 预防经前期综合征
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