收录16421种疾病

糖尿病 乳腺增生 冠心病 哮喘 高血压 手足口病 宫颈糜烂

手机站

扫一扫官方微信
关注更多健康资讯

问专家

提建议

回顶部

您所在的位置： 久久医生网> 疾病百科> 疾病症状> 正文

经前期综合征如何饮食调理？

时间 : 2016-03-03 11:24:01 来源：网络

[摘要]

经前期综合征可以通过饮食调理，经期到来之前有些女性会感到胸部变得肿胀，并带有疼痛的感觉，这是经前综合症的一种症状，这是因为缺乏维生素E。建议这些女性使用菠菜、谷物、植物油等。

很多女性受到经前期综合征的困扰，她们常常会在月经前期失眠或睡眠质量低、起痘痘、嗜吃甜食等，给正常的生活和工作造成了很大的困扰，那么有经前期综合征该如何调理呢？下面小编就来告诉大家一些经前期综合征的饮食调理方法。

一、胸部不适

经期到来之前有些女性会感到胸部变得肿胀，并带有疼痛的感觉，这是经前综合症的一种症状，这是因为缺乏维生素E。建议这些女性使用菠菜、谷物、植物油等。

二、起痘痘

有些女性在月经到来之前脸上很容易出现痘痘的身影，这是因为缺乏元素锌，建议食用南瓜、虾、牛肉、小羊肉。

三、失眠或睡眠质量低

在经期到来前一个星期就开始出现失眠，或是睡眠不稳的现象了，这是因为缺乏色氨酸。建议食用牛肉、火鸡肉、山核桃。

四、喜怒无常

经期前女性的性格会变得有些急躁，容易生气、抑郁，其实这是因为缺乏元素维生素B6，建议食用香蕉、菜花、胡萝卜。

五、嗜吃甜食

在经期的前一周很容易发胖，这是因为在这一周里更容易感到饥饿，并且食欲也是最好的时候。嗜吃甜食是因为缺乏元素钙，建议食用海带、黑木耳、黑芝麻等高钙食物。（责任编辑：xuexian）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 经前期综合征如何饮食调理 经前期综合征饮食 经前期综合征
分享到：

更多文章>> 与“经前期综合征如何...”相似的文章

最新文章 相关文章

常见用药

补中益气丸

[功能主治]色欲伤，腹股沟直疝，腹股....详情

元胡止痛片

元胡止痛片

[功能主治]理气，活血，止痛。用于行...详情

小儿泻止散

小儿泻止散

[功能主治]小儿湿热内蕴，非感染性轻...详情

推荐医院

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

二级甲等/综合医院/医保定点

广州市黄埔区蟹山路3号

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

三级甲等/综合医院/医保定点

北京市海淀区昌运宫15号

哈尔滨第一医院

哈尔滨第一医院

三级甲等/综合医院/医保定点

哈尔滨市道里区地段街151号

常见疾病 热门部位
急诊科 内科 外科 妇产科 儿科 男科 皮肤性病科 五官科 中医科 肿瘤科 肝病 传染科 心理科 精神科 其他科室 营养科 生殖健康
呼吸内科心内科神经内科风湿免疫科内分泌科血液科消化内科遗传病科肾内科泌尿内科
心胸外科感染科普外科骨外科肛肠科肝胆外科泌尿外科烧伤科神经外科整形美容科
产科妇科
小儿内科儿科综合小儿外科
皮肤科性病科
眼科耳鼻喉科口腔科
中医综合
肿瘤内科肿瘤外科
康复科其他综合
不孕不育
头部 颈部 胸部 腹部 腰部 臀部 上肢 下肢 骨 会阴部 男性生殖 女性生殖 盆腔 全身 心理 背部 其他
颅脑口咽喉鼻眼耳面部
甲状腺气管
乳房肺心脏食管纵膈膈肌
胰腺肝胃胆肠阑尾脾腹膜肠系膜
肾输尿管肾上腺
肛门
肩部手部肘部上臂
膝部足部小腿大腿
脊柱关节下肢骨其他骨肋骨脊髓盆骨骨髓上肢骨颅骨
前列腺阴茎睾丸阴囊输精管
子宫阴道输卵管卵巢外阴
尿道膀胱
皮肤免疫系统周围神经系统淋巴肌肉

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系