远离更年期女性先得护肾

时间 : 2016-03-03 11:23:59 来源：网络

[摘要]

专家介绍：女性更年期的到来时必然的，我们要做的就是避免它早早的到来。女性提前进入更年期与肾虚关系密切。肾虚是导致女人更年期到来的主要原因。因此，预防肾虚是很重要的。

一般来说，女人过了四十岁之后就会经历一个更年期，这是不可避免的，但是我们却可以预防更年期早早到来。专家介绍：肾虚是更年期到来的根本原因。预防肾虚可以很好的避免更年期早早到来。下面来给大家介绍一下。

远离更年期女性先得护肾

女性进入更年期，由于身体内激素水平发生变化，导致身体出现一些莫名其妙的反应。因此一些女性朋友，如果即将进入更年期，或者刚刚进入更年期的，做好肾的护理都是很重要的。

女人补肾，专家建议：

一、多多锻炼身体

女人肾虚休息非常重要，当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。太极拳是以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。

二、锻炼还不够，同时要做好饮食护理

豆蔻奶汁，将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯。可以调理女人肾虚症状。（推荐：肾虚后该怎么补？女性养生：高丽参预防更年期须分阴阳）

女性更年期的到来时必然的，我们要做的就是避免它早早的到来。女性提前进入更年期与肾虚关系密切。肾虚是导致女人更年期到来的主要原因。因此，预防肾虚是很重要的。通过以上介绍，相信你也有一定的了解了吧。如果你还有什么不懂的地方，欢迎咨询在线专家。

以上介绍的就是远离更年期女性先得护肾，如果要明确自身情况是由哪种病因引起的，还须根据症状和体征，进行各种检查才能确诊。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 更年期综合症预防肾虚

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