女性须知：每天一杯豆浆既防衰老又养生

时间 : 2016-03-03 11:23:58 来源：网络

[摘要]

对于女性来说，要想减缓衰老，延迟更年期的到来，最好从年轻的时候就开始调节，增强我们自己的雌激素，避免身体的提前衰老。如何增强雌激素呢？每天一杯豆浆最有效。

很多人肯定不知道，女性的卵子数量是有限的，虽然看似女性有数十万的原始卵泡，但仅仅只有400-500个卵子能够发育成熟并被在经期排出，也就是说，一个妇女的排卵年限大约是30年，随着排卵的停止，雌激素的减少，绝经期的到来，女性将步入老年时期。

因此，对于女性来说，要想减缓衰老，延迟更年期的到来，最好从年轻的时候就开始调节，增强我们自己的雌激素，避免身体的提前衰老。如何增强雌激素呢？

女性防衰老每天一杯豆浆最有效

专家推荐大家，可以在平时多吃一些天然激素的食物，如石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。

据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。一般来说，正常女性经期是28天，而有人发现，自己自从每天喝一大杯之后，周期延长到35天。相当于她每个月偷得7天，也就是说如果还有200个排卵机会，就相当于为自己争取了1400天，差不多4年时间。

提醒：周期过长雌激素过量也不好

不过别以为经期越长越好，专家提醒大家，因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，会早衰的。所以几个月才来一次的MM也不要以为赚到了，不能走极端。

此外，当然激素太多了也不好，有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤，后果却是造成乳腺和的增生，这太极端了。人工激素就是这样的，天然激素就不同，很多都有双向调节功能，能抑制激素太多。所以我们应反对使用人工合成激素，特别要防范化妆品里的激素。有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素，没亲眼见最好别信。

因此，专家建议大家，要补充雌激素，最好还是适量的好，采用天然的方式是最好的办法，当然如果发现自己月经周期过长，也别忽视了危害了。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 防衰老月经雌激素

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