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更年期综合症如何食疗？

时间 : 2016-03-03 11:23:58 来源：网络

[摘要]

处于更年期的女性除了要保持健康的心态，注意锻炼保健外，还可以通过饮食来调理。可以通过饮用菊花枸杞茶、莲子百合粥以及甘麦大枣汤来治疗更年期烦躁易怒的症状。

对于女性来说，更年期是一个特殊时期，为了安稳地度过这个时期，保持健康的身体和良好的心情，避免更年期综合症屡次干扰女性的生活，下面小编来为大家介绍一些更年期综合症的食疗偏方。

一、莲子百合粥

制作：莲子40g、百合30g、粳米30g，煮粥食用。

功效：养心益肾，清心安神，是调理更年期综合症的饮食方法之一，特别适合于烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的更年期综合症患者。

二、甘麦大枣汤

制作：甘草10g，生小麦30g，大枣5枚，水煎煮后当茶饮。

功效：特别适合更年期综合症，而且，甘麦大枣汤以调理精神症状为主的更年期患者，包括情绪不稳定，常悲伤欲哭不能自主以及睡眠不实等。

三、菊花枸杞茶

制作：甘菊花10g，枸杞子15g，以沸水冲泡代茶饮。

功效：可以平肝明目、滋补肝肾，对于更年期综合症者出现眩晕耳鸣及烦躁易怒症状有很好的疗效。（责任编辑：xuexian）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 更年期综合症食疗 更年期综合症 女性更年期
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