女性生活中如何预防功血

时间 : 2016-03-03 11:23:56 来源：网络

[摘要]

功血又称功能性子宫出血，常常表现为月经过多。青春期女性容易患上这个疾病，患上这个疾病的女性有可能会得贫血。那么女性生活中如何预防功血？女性朋友要注意适当的锻炼，加强身体保健，但是不能过于剧烈。

青春期女性和更年期女性都容易患上功血，那么女性生活中如何预防功血？功血对女性的危害很大，所以在日常生活中做好预防措施是很重要的，关于功血的预防措施，我们看看下文的介绍。

女性生活中如何预防功血？预防功血措施介绍如下：

1、注意情绪调节，避免过度紧张与精神刺激。研究表明青春期少女的情绪变化往往较一生中的其他时期为大，而情绪波动或精神刺激又是青春期功血的重要诱发要素之一。因此，在这一时期中父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况，还要重视女孩的情绪变化，与其多沟通，了解其内心世界变化，帮助其释放不良情绪，以使其保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。

2、预防功血，应保持规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。处于青春期的少女要学会自我节制，不要通宵达旦的上网、娱乐，防止因生活无规律、过度劳累而致内分泌紊乱，促使青春期功血的发生与发展。

3、注意随着天气变化加减衣服、被褥，避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。

4、预防功血应加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，增强体质;又有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。

温馨提示：女性朋友不能滥用雌激素，特别是更年期的女性朋友，虽然雌激素能够缓解更年期的很多病症，但是，滥用也可能会适得其反。提供了怎么治疗功血最有效的相关信息，欢迎浏览。

（责任编辑：jbwq）