女人冬季要补血专家推荐4款养生汤

时间 : 2016-03-03 11:23:56 来源：网络

[摘要]

女人在冬季容易缺血，要注意补血，该怎么补血呢？专家推荐4款养生汤：党参杞子红枣炖鸡，既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。阿胶蜜枣炖鸡，有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用。

冬天来了，寒气逼人，身体如果缺少阳气，血液运行不畅，就有可能导致一系列疾病的发生，感冒就是其中常见的一种。因此，冬季要做好防寒保暖措施。而女性朋友在冬季尤其容易缺气血，尤其是在月经期，抵抗力下降之后，很容易会引起疼痛等症状的发生，需要引起重视。

那么，女人冬季该怎么补呢？下面，专家为你推荐4款养生汤，一起来看看。

女人冬季要补血专家推荐4款养生汤

党参杞子红枣炖鸡

材料及做法：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。

作用功效：此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。

阿胶蜜枣炖鸡

材料及做法：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。

作用功效：此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。

高丽参田七炖猪蹄掌

材料及做法：高丽参15克、田七10克、猪蹄掌(也可换成鸡或瘦肉)50克。隔水炖一小时。

作用功效：此汤有补气、活血、通络的功效，适用于高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病及骨关节炎患者。

当归生姜羊肉汤

材料及做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

作用功效：此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 冬季补血养生汤注意补血养生汤

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