时间 : 2016-03-03 11:23:56 来源:网络
女人很容易缺血、贫血,冬季养生要注意补血,专家推荐滋阴润燥5大类食物。如蔬菜类食物,菠菜性味甘凉,能滋阴润燥、养血生血、通利肠胃,可用于津液不足之口渴欲饮、肠燥便秘、贫血及衄血、便血等出血症。莲藕性味甘凉,是止血、生津的良药,富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素。
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