教你怎样做月子

时间 : 2016-03-02 17:43:40 来源：网络

[摘要]

女人分娩后的一个月里了需要主要很多的东西，既我们中国人所说的做月子，月子里如果养不好，会落下很多的病根，所以广大的女性朋友有必要了解一下分娩后的注意事项。

十月怀胎，一朝分娩，女人产后一个月的护理极为重要，也就是我们所说的“月子”。产后护理主要要注意以下几点：

1.保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

2.特别注意个人卫生

“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。

产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。

3.尽早下床活动

一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 月子做月子产后护理分娩

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