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喝水竟然也能预防肾结石

时间 : 2016-03-02 17:43:36 来源：网络

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[摘要]

喝水也可以预防肾结石。专家指出，尿液在体内稀释晶体盐，使其浓度降低，从而有效预防结石的形成，并促使已经形成结石的溶解，使其随尿液排出体外。

喝水的好处不少，美容养颜补水，如今竟然还要加上一个预防肾结石！

专家解释，大量饮水后，尿液在体内稀释晶体盐，使其浓度降低，从而有效预防结石的形成，并促使已经形成结石的溶解，使其随尿液排出体外。

结石的成因与体内尿液的浓度也有关系。夏季气温高，人体出汗多，尤其学生、出租车司机等群体，学习、工作繁忙，不能及时补充水分，导致体内水分减少，尿液浓缩而引发结石。

专家提醒，夏季应多摄入水分，增加尿液排泄量，这样才能有效预防肾结石。每天饮水应当不少于2000毫升（8—10杯），以保证每日尿量2000毫升左右；可适量食用柑橘类水果，增加尿中柠檬酸钾的含量；并适当做些户外活动。（责任编辑：凳子）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 喝水 肾结石 预防肾结石
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