预防痔疮：纠正不良习惯

时间 : 2016-03-02 17:43:27 来源：网络

[摘要]

以往得痔疮的患者多在40岁以上，近年来，20~30岁患者有所增加，而这类患者多以出血型为主，中老年患者则多见脱出型痔疮。白领担心上班迟到，有了便意也忍着，或缩短排便时间。忍便、二次式排便与痔疮发生有密切关系。

导读：你是否有这些不良习惯，要是有的话，赶紧纠正过来，要是没有，也不要掉以轻心，要好好保持。因为痔疮是很容易趁虚而入的。

一、日常生活要注意合理饮食

饮食习惯不良，过多的摄入肉类食物，而摄入蔬菜水果量极少，或过食油炸及辛辣刺激性食物，使肛门直肠的血管充血扩张，粪便内所含水分也因血管的充血被吸收，使大便秘结，排便困难，腹部压力增高。另外，辣椒等辛辣食物可能刺激直肠粘膜而引起局部水肿，长期作用使静脉壁僵硬、弹性减退、扩张淤血等导致痔疮发生。

二、平时工作要讲究劳逸结合

当代社会经济的高速发展，使得人们越来越“忘我”的工作，然而长期的久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。若运动不足，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性便秘，从而压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，也可导致痔疮发病率增高。

三、个人卫生关键是方法得当

现在人们越来越关注自己的生活质量，为自身卫生习惯的形成奠定了良好基础。然而讲究个人卫生不但要注意器具的清洁，同时也要使用正确的方法，才能保证肛门部位不被“二次”污染。肛门感染是发生痔的重要因素，肛腺感染侵及之静脉丛，引起静脉周围炎，静脉壁失去弹性，容易扩张弯曲。支持和固定肛垫的组织因受炎症损害，失去其固定功效，可使肛垫下脱，引起或加重痔疮。

四、自己用药切忌瞎用、滥用

长期使用缓泻药或减肥药，使得肠胃的自身功能下降，最终导致顽固性便秘，排便时间过长，排便时用力过度或者长期腹泻，可使腹压增高，肛门直肠部充血，静脉曲张，肛门括约肌松弛，甚至使直肠粘膜与肌层分离脱出，肛管随粪便下移，此种动作反复进行极易产生痔。

温馨提示

一旦发现自己出现了便血，疼痛等症状。千万不要忽视，更别想当然地以为过几天就好了。非等到疼得受不了再去治，不但延误了病情，还会加重治疗的痛苦。不过，最好的治疗就是预防，保持生活规律，以防患于未然。

（责任编辑：jbwq）