痔疮患者生活当中的预防方法

时间 : 2016-03-02 17:43:21 来源：网络

[摘要]

痔疮，是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，称为痔，又名痔疮。痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。

很多痔疮患者对痔疮的预防问题很关心，并认真对待，认真研究针对这个疾病的治疗方案。大家在生活中也要做好预防保健工作。我们先要了解痔疮的预防方法，才能健康生活。下面我们来一起了解下痔疮的预防方法。

痔疮常见的预防方法

1、坐立提肛

双腿盘坐在床上，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下，重复做10-15次。

2、放松呼吸

取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹(男人左手在下，右手在上，女人相反)，做腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10-20次。这种痔疮的预防较为有效。

3、仰卧屈腿挺身

仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两足平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。重复5-10次。这就属于痔疮的预防措施。

4、夹腿提肛

仰卧，双腿交叉(男人左腿在上，右腿在下，女人相反)，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间，亦重复做10-20次。这也是痔疮的预防方法。

（责任编辑：jbwq）

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