我们要如何预防外痔

时间 : 2016-03-02 17:43:19 来源：网络

[摘要]

从事久坐久立工作的人，要劳逸结合，工作1～2小时后，应适当走动10～15分钟。平时可选择跑步、打太极、健身操、工间操等活动项目，能促进血液循环和肠蠕动，预防外痔的发生。

外痔是一种常见的肛肠疾病，发病率高，有“十人九痔”之说。对于痔疮，很多人认为是小病，无需治疗，殊不知这是非常错误的想法。尤其是外痔，随着病程的延长会大大增加治愈难度，不及时治疗将会导致一系列严重的危害和其他并发的疾病。对于外痔，我们要如何进行预防与调理呢？

1、注意饮食

荤素搭配，粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，饮食宜清淡、润肠通便，宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、青菜、丝瓜、香蕉等。

大便困难者应食稀饭、面条、汤粉等以减少粪便。刺激性食物会刺激肛门粘膜皮肤而局部充血、灼痛，加重痔疮发病。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物，如辣椒、蒜、葱、羊肉等。忌食烟酒。

2、坚持体育锻炼

从事久坐久立工作的人，要劳逸结合，工作1～2小时后，应适当走动10～15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目，能促进血液循环和肠蠕动，预防外痔的发生。

3、保持大便通畅

养成每天定时大便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水，能促进排便。不宜过久地蹲厕，否则可导致痔静脉曲张出血。孕妇要避免久坐久立，防止便秘，适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅，以预防外痔的发生。

4、注意肛门清洁

会阴部分泌物较多者，应便后或睡前用温水清洗肛门，也可用1：5000高锰酸钾溶液清洗。勤换内裤，应在阳光下晒干。（责任编辑：璐）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防外痔的方法如何预防外痔治疗外痔

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