推荐能够助孕的四类食物

时间 : 2016-03-02 16:10:42 来源：网络

[摘要]

不孕不育是麻烦的，除了患者自己身心健康受到伤害外，很多时候家庭也会受到损害。很多患者也选择进行治疗，而在治疗时如果能够在生活中多注重调理，将起到很好的辅助作用，接下来推荐能够助孕的四类食物。

不孕不育是让人非常痛苦的，很多夫妇因为不能够拥有自己的孩子非常痛苦。确实，我们也注意到很多的患者会通过积极的治疗来应对这种不幸的事情。专家介绍，不孕不育的治疗是必须的，而如果能够在日常生活中多注意一些饮食上的调理，将会起到很好的辅助作用。

不孕不育的饮食疗法

1、蛋白质

对生殖功能、内分泌、激素都是十分重要的物质，蛋白质吸收后会转变成氨基酸，其中有一种叫“精氨酸”的氨基酸是精子生成的重要“原材料”并且还能增强精子的活动能力，有助于男性生殖系统正常功能的维持。富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、花生仁、核桃等。都有助于受孕。

2、锌

是睾丸知道睾固酮（雄激素）的必须物质，同时也与精子制造和品质息息相关，即使是孕期，也需适当补充锌，锌是促进胎儿生长发育的重要元素，如果孕早期缺锌可干扰胎儿中枢系统的发育，如果孕晚期缺锌可影响神经系统发育。富含锌的食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。

3、动物内脏

动物内脏中含有的胆固醇比较多，其中约10%是肾上腺皮质和性激素，因素适当多吃点动物内脏可增强性功能。

4、维生素E

维生素E又称“生育酚”，从这个名字上就不难看出它与生育的关系，缺乏维生素E可对睾丸造成伤害，从而影响生育能力。富含维生素E的食物有胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯、绿叶蔬菜等。（责任编辑：木木）

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