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支招：让男性保持“精力”

时间 : 2016-03-02 16:10:36 来源：网络

[摘要]

精液异常是导致男性不育的常见原因，特别是现代人不良生活习惯严重影响到精子质量，从而加大了不育的危险性，所以预防精液异常是预防不育的一个根本，那么男性要怎么预防不育，保持“精力”呢？

精液异常是导致男性不育的常见原因，特别是现代人不良生活习惯严重影响到精子质量，从而加大了不育的危险性，所以预防精液异常是预防不育的一个根本，那么男性要怎么预防不育，保持“精力”呢？

支招：让男性保持“精力”

现在的年轻人因为频繁地使用手机，熬夜加班，烟酒不断的情况导致了不育。而且大部分不育都是因为精液异常，精子质量过低，而精液的主要问题是精液密度低、活力差、畸形率高。

支招：让男性保持“精力”

一、改变不良生活习惯。不抽烟、不喝酒、不熬夜。

二、有节制和卫生的性生活。性生活建议一周不超过3次为好。

三、注意性器官卫生，少穿牛仔裤。每天睡前清洗外阴有利健康。

四、加强体育锻炼。慢跑、游泳等既有助于身体健康，也对强壮精子的产生起很大作用。

五、尽量减少上网时间。电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生，上网2小时就应该休息一下。

六、少吃快餐。研究证明，快餐中的雌激素是精子最可怕的“杀手”，男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 精液异常 不育
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