八大措施远离弱精症

时间 : 2016-03-02 16:10:34 来源：网络

[摘要]

弱精症在生活中很常见，很多人因为弱精症导致男性不育最终造成巨大的伤害。那么，生活中该如何预防弱精症的发生呢？对此，接下来就为大家介绍八大措施远离弱精症，希望能够帮助男性做好相关的预防工作。

弱精症的危害很大，患者的精子有一定的质量问题，而这样的精子即使能够和卵子想结合，结果也会存在很大的变数，而且很多怀孕的妇女会在妊娠期间内出现早产或者是流产的现象，这些也都可能是因为精子质量不够高所造成的。所以，对于男性来说在生活中及时做好弱精症的预防就至关重要。

八大措施助您远离弱精症

1、及时戒烟

吸烟会减少精子的数量及活性。据统计，男烟民的精子计数比平均值降低17%。

2、规范性生活

避免不洁性交，及时清洗私处，积极预防感染。

3、保持营养均衡

专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给。

4、适度运动

健康阳光的运动男，当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀，但是，运动绝不是越多越好，运动也需要适度。

5、避免热浴和桑拿

睾丸产生精子需要比正常体温低1～1.5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，虽然只是暂时的。

6、少骑自行车

长期骑自行车会加重慢性炎症，影响精子形成。

7、避免不良情绪

一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人，可能连性趣都所剩无几了，当然也不能指望精子质量有多高。

8、多吃有机食物

食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量，一天当然没什么关系，但是长期积累的效果可就难说了。（责任编辑：木木）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 弱精症弱精症的预防弱精症如何预防

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