精液异常饮食注意事项

时间 : 2016-03-02 16:10:34 来源：网络

[摘要]

核桃羊肾粥：核桃仁30克，羊肾1个，糯米50克。先将糯米煮成稀粥，煮至八成熟时，放入核桃仁及羊肾(洗净，切成薄片)，稍煮即可，吃时加精盐调味。肉苁蓉狗肉粥：肉苁蓉20克，狗肉100克，粳米150克。

精液异常是不育的一大因素。专家表示，精液异常是指血精、精液不液化、死精子过多或精子缺乏症。那么，精液异常在饮食上要注意什么呢？

【饮食宜进】

1、含锌高的食物

含锌量高的食物有牡蛎、动物内脏、猪肉、牛奶、蛋黄;植物中含有锌量较多的有豆、豆芽、大白菜、萝卜、茄子、玉米、小麦、糙米、花生米、苹果等，宜多食。

2、食疗偏方

（1）山药枸杞粥：山药30克，枸杞子15克，糯米50克。共加水煮成粥。每日1剂。

（2）核桃羊肾粥：核桃仁30克，羊肾1个，糯米50克。先将糯米煮成稀粥，煮至八成熟时，放入核桃仁及羊肾(洗净，切成薄片)，稍煮即可，吃时加精盐调味。

（3）肉苁蓉狗肉粥：肉苁蓉20克，狗肉100克，粳米150克。将狗肉洗净，切成碎末。肉苁蓉、粳米加水共煮粥，待粥半熟时加入狗肉末搅匀，煮烂即可食用。

【饮食禁忌】

1、酗酒及饮咖啡

大量酗酒及饮咖啡，对精液的生成有一定障碍，故应忌饮。

2、霉变食物

霉变食物对人体有害，对精液异常者更为不利，应绝对禁忌。

3、偏食

偏食可造成营养不良，会加重病情，故应禁忌。

4、芹菜

常吃芹菜可致男性精子精量减少。有人选择18-20岁的男子进行试验，每日让他们吃75克芹菜，连续食用1-2周，受试者的精子量减少至每毫升仅3000万个。这样少的精子数量，一般难使妇女受孕。因此，精子异常患者忌吃芹菜。（责任编辑：小兰）

（责任编辑：jbwq）

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