男性预防少精弱精的对策盘点

时间 : 2016-03-02 16:10:34 来源：网络

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[摘要]

近些年来，经济与社会不断发展的同时，广大民众的生活习惯、饮食习惯等发生很大改变，随之男性少精、弱精导致不育的现象逐年增多。而禁止热水盆浴或蒸汽浴、穿裆部宽松的内裤和外裤等措施可预防少精弱精。

近些年来，经济与社会不断发展的同时，广大民众的生活习惯、饮食习惯等发生很大改变，随之男性少精、弱精导致不育的现象逐年增多。那么该如何预防男性少精弱精？

导致少精弱精的原因：

1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱；

2.精液量少；

3.精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活；若存在抗精子抗体，可以使精子凝集，从而失去了活动能力。

4.微量元素锌的缺乏也是引起少精的重要原因。缺锌会使性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小、精子数目减少。由于缺锌会使血液中的睾丸酮的浓度下降，必然就会影响精子的生成、成熟和性功能。锌还直接参与精子的糖酵解和氧化过程，保持精子的细胞膜的完整性和通透性，并维持精子的活力。缺锌则使精子的活力下降，从而不能完成从子官颈到子宫、输卵管的漫长征途。

预防少精弱精症的办法：

1.穿裆部宽松的内裤和外裤，给你的精子一个宽松的无压力的环境，更加有益于它们的发育成长。

2.禁止热水盆浴或蒸汽浴：离开治炼、锅炉等高温工作场所，避免睾丸长期或经常处于温度较高的环境，别让你的精子在高温的环境下蒸发了。

3.饮食调理：多吃含锌、硒、精氨酸的食物。锌硒可以促进精子成长，精氨酸有利精子的生成。含这些营养素的食物主要有银杏、海参、墨鱼、大豆山药、章鱼、西瓜、南瓜等，还可服用体恒健牌育之缘片，含蛋白锌、蛋白硒、蛋白质，皆是男性精子发育不可或缺的营养。

4.戒烟控酒：大量饮酒可导致男性精子质量下降，而吸烟也会导致精子生长障碍，戒烟控酒对少精弱精症的治疗是必须的。

（责任编辑：jbwq）